HIGH FIVE ist innovatives, einzigartiges Fitnesstraining, entwickelt und individuell auf Sie abgestimmt von Ihren Experten des Sports.

Das Ziel von HIGH FIVE: Ein optimal leistungsfähiger Körper.

HIGH FIVE ist es egal, von wo aus Sie starten, ob in sehr guter Form, seit Jahr(zehnten) völlig untrainiert oder irgendwo dazwischen. Zusammen mit unseren Sport-Experten entwickeln Sie sich weiter: von Übung zu Übung, von Woche zu Woche, von Jahr zu Jahr. Immer in Ihrem ganz eigenen Tempo, immer auf Ihrer optimalen Trainingsstufe und immer mit dem Blick nach vorn!

Freuen Sie sich auf ein hochklassiges, hochindividuelles Training. 

HIGH FIVE für alle! 

Egal ob jung oder alt, ob Sie Großes vorhaben oder Ihre Power erhalten oder wiedergewinnen möchten - HIGH FIVE ist für Sie da!

Sie möchten mehr in Ihrem Sport erreichen oder endlich wieder mobiler werden? HIGH FIVE bringt Sie genau dorthin!

Wie das funktioniert? Ganz einfach!

Bei uns steht Ihr Körper im Mittelpunkt. Wir schauen uns Ihre fünf Kräfte an und bringen sie in Balance. Wir trainieren Ihre Muskeln, Ihre Beweglichkeit, Ihre Ausdauer und Ihre Koordination. Und natürlich sorgen wir auch dafür, dass Ihr Geist ausgeglichen ist.

Egal, wie alt Sie sind oder in welcher Form Sie bei uns ankommen, wir versprechen Ihnen: Mit HIGH FIVE schöpfen Sie alle Möglichkeiten aus, die in Ihnen liegen.

Diese fünf wesentlichen Kraftzentren trainieren Sie im HIGH FIVE: 

Kraftvolle Muskeln halten den Körper in Form. Nicht nur den Bizeps oder das Sixpack, sondern den Rückenstrecker, den Gluteus maximus und die restlichen Muskeln auch. Alle unsere Muskeln müssen aufeinander abgestimmt sein. Nur so unterstützen sie mit der richtigen Kraft alle wichtigen Gelenke – vor allem aber die Wirbelsäule, das heimliche Herz unseres Körpers.

Erst wenn ein Muskel auch beweglich ist, kann er seine Power voll ausnutzen. Ein beweglicher Muskel beugt Zerrungen und anderen Verletzungen vor und schützt uns von frühestem Alter an vor dem schmerzhaften Verschleiß unserer Gelenke.

Einmal am Tag Herzschlag bis zum Hals, mindestens. Gute Kondition ist Gesundheit pur. Wenn wir das Herz-Kreislauf-System trainieren, produziert der Körper mehr rote Blutkörperchen, regeniert und heilt schneller. Er wird insgesamt leistungsfähiger, und das, ohne sich dafür extra anstrengen zu müssen. Auf diese wertvolle Ressource sollten wir nicht verzichten!

Bewegung ist zu allererst eine Kopf-Körper-Sache – in der Fachsprache: die neurologische Kinetik. Trainieren wir sie gezielt, dann lernt unser Gehirn die Signale besser und schneller in den Körper zu transportieren. Wir sind und bleiben optimal mobil.

Mentale Stärke ist die Energiebahn, die uns ausgeglichen und zufrieden macht. Durch mentales Training halten wir diese Energiebahn kraftvoll am Leuchten. Wir sind durch nichts blockiert und können unsere Power voll abrufen.